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つがる市の青森県の西北部、津軽平野の中央部から西にあります。東側は岩木川を境に北津軽郡仲泊町と五所川原市に接しています。西側は日本海に面しており、その海岸線は七里長浜と呼ばれています。北部も仲泊町と五所川原市が、南部は西津軽郡まで続き、海岸沿いは「屏風山」と呼ばれる丘陵地帯が続いています。夏は比較的涼しく、冬は降雪がおおいという、日本海型気候です。
市内には「イオンモールつがる柏」があり、シネマコンプレックスも併設されています。またその周辺には大型店が多くあるため、買い物の場所には困りません。
つがる市の中心駅である木造駅からは弘前駅まで電車で1時間程度でアクセスすることができます。また、県内には国道や主要地方道が整備されているため、車での移動がべんりであり、弘前市と青森市には両方車で40分程度で行けます。また、市内を移動する人のために、つがる市地域内交通バスが運行されています。
つがる市の駅はJR東日本 五能線 木造駅・中田駅・陸奥森田駅・超水駅です。